拓展培训五大经典游戏攻略

玩拓展这几年，带过几百场团队活动，也踩过不少坑。有些游戏看着简单，真做起来状况百出，今天挑五个最经典、考验团队也最见火候的项目聊聊，全是实操经验，你带队或参训都能用上。

先说信任背摔，这项目听着就直白，一个人站上一点五米的高台，背对大家直挺挺倒下，队友在下面伸臂接住。关键不在胆量，在细节。接人的队伍必须用弓步站稳，膝盖微屈，双臂交叠，手搭在对方肩胛骨。最容易出错的地方是大家接手后贴太紧，留不出缓冲空间。喊“准备好了”要齐，接完别急着撒手，等倒下的人站稳腿再松开。去年有支队伍做这项目，中间有个体重一百八十斤的兄弟，接他时前排两个姑娘差点脱手，就是因为站位太密，力量没摊开。所以接手前一定留出半臂距离，接住那一瞬间整体下沉卸力，实战很管用。

第二个是毕业墙，也叫逃生墙，高度四米左右，不借助任何工具，全员翻过去才算过关。多数队伍一上来就堆人梯，后边全乱套。真正稳的打法分三拨：先上两名臂力好的，拉人时手腕互扣，别抓手指；下面托举的人踩大腿不能踩腰，手心朝上给脚部支撑；最后留下的两个人最讲究，倒数第二个踩着倒数第一个的肩膀先上，上面的人俯身抓住他手腕，倒数第一在下方助跑起跳，抓住倒二的小腿，三人形成一串合力。全程只有指挥喊话，其他人闭嘴听令，往往能比乱哄哄的做法快一倍。去年一支二十人的队伍，用这个节奏七分多钟全过。

第三是盲人方阵，蒙眼状态下把一根二十五米长的绳子拉成正方形。很多人以为靠沟通，其实先要等绳子完全展开，让所有人找到绳结捏住，然后找两个相对有空间感的人分别站对角线两端，其他人在绳子中间当“传送带”，一点点对角度。最容易犯的错是急于定型，角度差不多就急着收绳，结果边一收，角就歪了。正确做法是先粗略定四个角，然后依次微调每个边，捏绳的人不要用力，只感知绳子的张力变化。还有个诀窍，选一个人站在圈外不摸绳，只凭声音指挥，他看得见，效果完全不一样。这游戏常常沉默的人能帮大忙。

第四个项目是高空断桥，考验个人突破。桥面离地八米，宽三十厘米，中间断口一米二左右。很多人上去腿先软，桥身晃动，那是正常的风力和钢索弹性。指导时别喊“加油”，越喊越紧张。让他双手扶住保护绳，眼睛别往下看，盯着断桥的对面踏板。口诀是三步走：一步到边缘，二步探前脚，三步推出去。注意断桥的踏板是活动的，踩下去会有轻微下沉，这是设计好的缓冲，别被吓到。做过一次的人回头看会发现，最难的其实是低头看地面的那一刻，所以教练要站在地面侧前方，吸引他的视线。团队其他人在下面站成两列，静静鼓掌比口号管用。

最后是雷阵，四米乘四米的地面画着格子，只有一条安全通道，踩错了就是“雷”。这项目拼的是记忆和信息的流动。规则上允许用石头标记，但真正高效的队伍会派出两人专门记录错误点位，一个人管坐标，一个人报方向。其余人按通道逐一试探，不走回头的路。出彩的地方在于规则破题：规定“触雷者必须原路返回”，但没说“不能从旁边跨一步过去”，有些聪明的队伍会利用格子边线做三角跨越，大大缩短路程。不过别总想着规则漏洞，多数团队老老实实记格子，十五分钟内也能走出通路。关键是试错后的信息同步，发现一枚雷，所有人都要听清楚具体位置，这比派更多人乱闯有效得多。

这五个项目各有侧重，信任背摔练担当，毕业墙练协作，盲人方阵练配合，高空断桥练突破，雷阵练头脑。真把它们玩透了，团队那点事也就能看明白大半。下次带队时，记住别急着推进度，先让队员自己讨论一会儿，往往他们能给你最意想不到的解法。